認知症予防プログラム|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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お悩み改善法

認知症予防プログラム

こんにちは!一生自分の足で歩けるカラダ作りの専門院KenKen接骨院の青森です!

 

本日のタイトルは認知症予防プログラムということでお送りいたします。

 

この認知症予防プログラムですが、独立法人国立長寿医療センターというところで作られたコグニサイズというものがあります。

koguni

 資料のダウンロード

 

この資料はKenKenにも掲示してありますが、最初は20代の会員さんがやってもなかなか難しいとおっしゃる内容です。

しかし、継続して繰り返すことで徐々にできるようになりますので、ぜひ諦めずに少しずつ継続して行ってみて下さい!

何度も言いますが、継続が大切です!

また、資料は一例で比較的簡易なエクササイズになっていますが、 KenKenでは、よりレベルの高いエクササイズや1人1人に合わせた詳細なプログラムも行っていますので、ご興味のある方はご連絡ください!

 

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