笑う門には福来る~笑いの効果とは~|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

  • 0829615733
  • お問い合わせ

お悩み改善法

笑う門には福来る~笑いの効果とは~

こんにちは!足健康があなたの「楽しい!」を支える!

歩行専門院KenKen接骨院の青森です!

 

 

さて、今回は

健康寿命を延ばす10箇条

  1. バランスの良い食事をきちんと食べる
  2. 定期的に外出する、交通機関を利用する
  3. 楽しく、無理なく運動する
  4. いい友人がいる、ご近所づきあいしている
  5. 健康診断を受ける、自分の薬を把握する
  6. 地域活動、人の役に立つことをしている
  7. 声をあげて笑う、没頭できる楽しみがある
  8. 好奇心、おしゃれ心を忘れない
  9. 自分のことを自分でする、人の意見も聞く
  10. 将来について、家族と話し合う

 

 


声を上げて笑う


warau

 

について

解説していきます。

 

 

「笑う」

ということに

どんな効果があるでしょう?

 

 

ある日本の研究では、

糖尿病患者を対象に、

500kcalの食事をとったのち

1)糖尿病についての講義を受ける日

2)吉本興業の芸人による漫才を鑑賞する日

 

の2日間に分け

食事をした2時間後に採血を行い

血糖値の上昇を調べた結果・・・

 

 

なんと、

2)吉本興業の芸人による漫才を鑑賞した日

が講義を聞いた日に比べ43mg/dLも血糖値の上昇を

抑えられたそうです。

 

 

遺伝子レベルでみても、

健康に貢献する遺伝子のスイッチはオンになり、

健康を損なうスイッチはオフになっていたそうです。

 

 

また、

ラットを用いた研究では

笑うことによりストレスを

軽減するとの結果も報告されており、

笑うことは、健幸にとってプラスなのは

間違いなさそうです。

 

 

ちなみに、

ラットを笑わせる方法は

「くすぐる」だそうです。笑

意外と原始的な笑わせ方するんだなぁ~と

思いました。

 

 

ま、その後

結構かわいそうなことを

されているので、笑い話にするのは

不謹慎かも知れませんが。

 

 


まとめ


 

 

これだけ

笑いについて

本格的に研究がなされ

結果としても効果ありとする

報告がある以上、笑わない手は

ありません!

 

 

一番は、

声を出して笑い話が出来る

友人たちとの時間を大切にすることですが、

 

 

お笑いのライブに行く

笑えるテレビ番組を見る

笑いヨガに参加してみる!

waraiyoga

 

 

なども

1人でできる

方法としていいのかもしれませんね。

 

 

本日は以上です!

 

 

何か体のことで疑問に思うことや

記事の中で分かりにくかった部分など

お気軽にメールでご相談ください!

 

 

メールする

 

 

本日も

ブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

また次回をお楽しみに!

ページトップへ戻る