猫背ってどんな状態?|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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お悩み改善法

猫背ってどんな状態?

こんにちは!一生自分の足で歩けるカラダ作りの専門院KenKen接骨院の月岡です!

 

本日のタイトルは『猫背ってどんな状態?』ということでお送りいたします。

キャプチャ猫背ってどんな状態?

この猫背ですが、もともと背骨は首では前・背中では後ろ・腰では前とそれぞれの部分で前と後ろに湾曲しているのが正常です。猫背というのは医学的には円背といい、背中の後ろに湾曲している部分がより大きく湾曲してしまっている状態のことを言います。

これには、様々な原因がありますし、骨盤なども関わってきますが、デスクワークが多い方や、高齢者で背中の筋肉が衰えてきている方に多くみられ、肩こりや頭痛まで引き起こしている場合も少なくありません。

この円背というのは、ストレッチだけではなかなか改善しませんが、姿勢改善の簡単なエクササイズをご紹介いたしますので、猫背が気になる方、デスクワークの多い方はこの猫背改善エクササイズ、ぜひご自宅で実践してみて下さい!

手や足にシビレのある方、今現在痛みのある方は、実践する前に専門家にご相談ください。

KenKenでもご相談いただけますので、お気軽にお電話・メールを頂ければと思います

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では、実際にエクササイズをご覧ください!どうぞ!

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