広島で本気で健康を考えるなら、足の健康から!|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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お悩み改善法

広島で本気で健康を考えるなら、足の健康から!

こんにちは!足健康があなたの「楽しい!」を支える!

歩行専門院KenKen接骨院の青森です!

 

さて、今回は

健康寿命を延ばす10箇条

  1. バランスの良い食事をきちんと食べる
  2. 定期的に外出する、交通機関を利用する
  3. 楽しく、無理なく運動する
  4. いい友人がいる、ご近所づきあいしている
  5. 健康診断を受ける、自分の薬を把握する
  6. 地域活動、人の役に立つことをしている
  7. 声をあげて笑う、没頭できる楽しみがある
  8. 好奇心、おしゃれ心を忘れない
  9. 自分のことを自分でする、人の意見も聞く
  10. 将来について、家族と話し合う

 


交通機関を利用する


 

 

について解説していきます。

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皆さんは

普段、交通機関は

利用されますか?

 

 

KenKenのスタッフは

半数が公共の交通機関を

利用して通勤しています。

 

 

公共の交通機関を利用すると

何が健康にいいのか?

 

 

まず、

公共の交通機関というのは

当然ですが、行き先と通るルート

が決まっています。

 

 

この決まった

行先とルートを

自分の行きたい場所に

照らし合わせてどの交通機関を

利用すれば効率よく、確実に目的地へ

到達できるかを考えなければなりません。

 

 

さらに

乗り換えや

発車時刻を頭に入れて

行動するというのは、

脳機能の低下のない人にとっては

いとも簡単な事ですが、

脳機能が低下し始めている人にとっては

かなり高度な、また遂行に労力を要する行為なのです。

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この

『物事を組み合わせて考える』

ことが脳の活性化と

機能の維持に貢献します。

 

 

ちなみに

KenKenの最寄り駅の十日市・本川町は

広島市内であればどこへでも行ける

様々な交通機関の路線の中心地になっています。

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KenKenの行き帰りに

交通機関を使ってみると

一石二鳥になるかもしれませんね!

 

 

何か体のことで疑問に思うことや

記事の中で分かりにくかった部分など

お気軽にメールでご相談ください!

 

 

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本日も

ブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

また次回をお楽しみに!

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