広島で健康寿命を延ばす10箇条~人の意見も聞く~|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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広島で健康寿命を延ばす10箇条~人の意見も聞く~

こんにちは!足健康があなたの「楽しい!」を支える!

歩行専門院KenKen接骨院の青森です!

 

 

さて、今回は

健康寿命を延ばす10箇条

  1. バランスの良い食事をきちんと食べる
  2. 定期的に外出する、交通機関を利用する
  3. 楽しく、無理なく運動する
  4. いい友人がいる、ご近所づきあいしている
  5. 健康診断を受ける、自分の薬を把握する
  6. 地域活動、人の役に立つことをしている
  7. 声をあげて笑う、没頭できる楽しみがある
  8. 好奇心、おしゃれ心を忘れない
  9. 自分のことを自分でする、人の意見も聞く
  10. 将来について、家族と話し合う

 

 


人の意見も聞く


 

hitonoikenn

あなたは

人の意見を聞く方ですか?

 

 

それとも

聞いたふりをしているだけ・・・

聞いているつもりなだけ・・・

になっていませんか?

 

 

まず、

『聞く』には

心構えと技術が必要です。

 

 

心構えは

聞く姿勢になる。

技術は

本当に言いたいことを引き出す。

ために必要になります。

本当に言いたいことを引き出す

『技術』は専門的になり過ぎるので、

また、違う機会に解説することとして、

今回は、心構えについて解説します。

 

 

聞く心構え

といってあなたは

どんなイメージを持ちますか?

 

 

具体的に

背筋を伸ばすなど

体の姿勢をイメージしたり・・・

 

 

自分は黙っていて、

相手にだけしゃべってもらっている

場面が浮かんだり・・・

 

 

あなたの

イメージはどうでしたか?

 

 

聞く心構えとしては

何となくのイメージしか湧かない

という方がほとんどではないでしょうか?

 

 

では、

具体的に

どういう心構えでいればいいのか?

 

 

ほとんどの人は

相手の話を聞いている時

・自分のこと(次に自分が言うこと)を考えている

・相手のこと(人間性など)を考えている

のどちらかが多いそうです。

 

 

かつて私もそうでしたが、

人の話を聞くべき問診においても、

~次はこれを聞こう、その後これを聞いて

この人はこういう感じだから、次はこの話題で・・・~

 

 

と、頭の中では

相手の話など聞いたフリで

自分のことばかりでした。

 

 

これは、

人は皆、自分のことを聞いてほしい

という思いが根底にあるため、

ほとんどの人がやっていることです。

 

 

いや、

私はそんなことない!

って思った方は、

今、あなたの頭の中には

自分が誰かとしゃべっている時の

イメージが浮かんでいたはずです。

 

 

とすると、

フォーカスは自分に合っていることにますよね。

 

 

そうでなかった人もいると思いますが、

今度、人としゃべっている時の自分の頭の中を

客観的に分析して、自分のことを考えている割合が

どれくらいあるか確かめてみると面白いと思いますよ。

 


人の『話』にフォーカスを向ける


 

では、

心構えとしてどうすればいいのか?

答えは、人の話にフォーカスすることです。

 

 

今、人の話(このブログ)にフォーカス

が合っていれば、

「では、どうすればいいのかな?」

「そうでない人は、どうしているのかな?」

などの疑問が浮かんだり、話の次の展開が気になったりします。

 

 

たとえば

信頼性の高い文章(小説や参考書など)や、

権威ある方の講演会などの場合を想像して下さい。

 

 

この場合、

聞くという心構えができており、

話にフォーカスしているので、次の話の展開や

期待などが頭の中を一杯にします。

 

 

しかし、

身近な人になればなるほど

言いたいことがなんとなく分かるので

自分のことで頭を一杯にして

聞いたフリになりがち。

 

 

しかし、

人は自分の話を聞いてくれる人を

信用し、助けようとします。

 

 

まとめ

 

 

人の意見も聞くというテーマでしたが、

少しずれました。笑

 

 

ただ、

人の意見を聞く時も

相手の話にフォーカスを合わせて

聞いていれば、相手も真剣に意見を

言ってくれることでしょう。

 

 

だって、

自分の話を聞いてくれる人に

適当なことは言わないし、

本気で助けてあげようと思うんですから。

 

 

あなたも、

今日から人の話に

フォーカスを合わせる

ことを意識してみて下さいね!

 

 

本日は以上です!

 

 

何か体のことで疑問に思うことや

記事の中で分かりにくかった部分など

お気軽にメールでご相談ください!

 

 

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本日も

ブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

また次回をお楽しみに!

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