姿勢を悪くする3つの原因知ってますか?~その3~|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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姿勢を悪くする3つの原因知ってますか?~その3~

こんにちは!一生自分の足で歩けるカラダ作りの専門院KenKen接骨院の月岡です!

 

本日のタイトルは 姿勢を悪くする3つの原因知ってますか?その3ということでお送りいたします。

キャプチャsono3

この 姿勢を悪くする3つの原因 ですが、3つ目はズバリ!姿勢に関わる筋肉の機能低下です!

機能低下と言われてもピンときませんよね。

筋肉の機能低下というのは、筋肉が萎縮と言って、縮む力を失い細くなってしまっていたり、逆に筋肉自体が過剰に緊張してカチカチになっていたりして、関節を動かす・支えるとういう正常な機能を果たせない状態のことです。

筋肉の機能は加齢や普段の姿勢、運動習慣の有無に大きく影響を受け、痛みや変形の原因にもなりますので、普段から意識しておくことと、この後ご紹介する運動を習慣づけておくことをお勧めいたします。

手や足にシビレのある方、今現在痛みのある方は、実践する前に専門家にご相談ください。

KenKenでもご相談いただけますので、お気軽にお電話・メールを頂ければと思います。

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では、筋肉の機能を取り戻す簡単な運動の方法を動画でご確認ください、どうぞ!

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