妊娠初期の貧血|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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妊娠中の貧血

こんにちは!

広島のママの

健康と笑顔を守る

広島市中区本川町にある

KenKen接骨院の原田です

 

 

巷にあふれる

産前産後の健康法や

ダイエット

子育て理論が

子どもやママに

どんな影響をあたえるか

 

専門家の立場から

医学的に解説し

わかりやすく皆様に

お伝えします

 

私は二児の母で

主婦で

女性なので

気軽に

見てもらえると

幸いです

 

今回は


妊娠するとなぜ貧血が起こりやすいのか


についてお話します

 

 

 

妊娠すると
・母体の体重が増加する
・胎児の血液を確保する
という理由で

 

血漿量・・・
といっても
なんのことやら
だと思うので簡単に説明します!

血液って
身体に必要な
酸素やホルモンを
運ぶ大切な役割を
果たしているのですが

血液を
抗凝固剤をいれて
放置すると
二つの層に分かれます

 

上層に浮かんでくるのが
血漿です

人間って普段
呼吸をしてますよね

体内でも
呼吸をしていて
簡単に説明すると

いるもの(普段私たちの呼吸でいう吸う酸素)
いらないもの(吐く二酸化炭素)

だとしたら

いらないぞ!
というものを
体外へ排出し

これは必要だぞ!
というものを
各組織に運んだりします

血圧の保持に役立ったりします

 

下に沈殿しているものが
血球です

赤血球とか
白血球など耳にしたことは
ありませんか?

体外から侵入した
異物と戦ったり
酸素を運搬したり
大切な役割を
はたしています

 

そして妊婦のときは
この二つの量が
増えます!

ただし
赤血球の量よりも
液体成分の
血漿量がはるかに増えるので

 

血の量は増えますが
薄まった状態になり
貧血に見えるわけです

私のたとえだと
原液のカルピスに
ひたすら液体をつぐと
薄い味になる感覚です

(わかりづらかったら
ごめんなさい。。。泣)

 

これは妊婦の生理現象ですが
妊娠前から貧血気味の方は

妊娠初期から
「鉄欠乏性貧血」
を発症することが多く

また

普段貧血でない人も
後期になると
発症することが
あります

 

「鉄欠乏性貧血」
になると

疲れやすい
動悸
息切れ
立ちくらみ
頭痛

といった
症状があらわれます

私が妊婦のときは
動悸がすごくて
特に貧血と診断されたことは
ないのですが

後期になれば
なるほど

心臓がすぐに
バクバクとして

 

 

息切れにつながっていました

 

立ちくらみの症状も
あったので
急には
立ち上がらず

 

ゆっくり立ち上がったり
まわりにつかむものが
あればつかんで立ち上がったり

 

 

転倒すると怖いので
ゆっくりした動作を
意識していました

 

発症した場合
多くは鉄剤が処方されることが
多いです

鉄の吸収を
阻害するタンニンを含まれる
紅茶などの
とりすぎにも
注意しましょう

 

そして
鉄剤をのんでいるから
大丈夫!
ということは
ぜったいありません

 

普段とる食事で
しっかり
貧血対策を
心掛けた
食事をすると
すぎくいいです

 

 

妊娠初期で悪阻があると
本当に食べられるものが
限られてくるので
その時はサプリメントに
頼っても
いいのではないかと
私自身は思います

 

ベストは
食事!!!!
それが
無理なら
栄養食品に
頼ってもいい

いい!という表現より
頼るしかない
といった
表現の方が正しいのかも
しれません

 

悪阻のとき
こればっかり食べたら
栄養偏るだろうな
と思ってても
本当に食べれないものは
食べられないので

 

これで自分が倒れてしまうよりは
食事で摂取できる時まで
頼れるものに
頼ろうとおもいました

 

今回は妊婦の
貧血について
お話しましたが
次回は
貧血を防ぐための
食事についてお話したいと思います

 

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P.S
ママへのスタートをむかえたあなたへ
はじめてのことだったり
期間が空いて
久しぶりのことであったり

 

妊娠症状はほんっと
十人十色です

 

つらい時期がつづくと
わたしだけこんなにつらいの?
とか
ネットではこう書かれているのに
心配、不安

 

赤ちゃんのことを思うたび
お腹をさすってみたり
話しかけてみたり
見えない分心配になってしまうことが
あるかもしれません

 

お腹のなかの赤ちゃんは
お母さんの声や
ぬくもりや
赤ちゃんをおもう気持ちを
目一杯受け取ってくれていると思います

 

「いつも一緒にいるよ」

 

わたしは赤ちゃんアプリの
この言葉をうけて
すごく元気がでたし
一人で頑張りすぎて
体を壊しては
赤ちゃんにも
母体にもよくないと
自分自身のことも
大事にするようになりました

 

育児がはじまれば
自分のことは後回し!
が日常になってくるので
妊娠時期はしっかり
周囲に甘えてもいいと思います

 

たくさん頼って
たくさん赤ちゃんと常に
一緒にいられる時を
楽しみましょう

 

わからないこと
不安な事
心配なことがあれば
いつでもご連絡ください!

 

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本日も
ブログをご覧いただき
本当にありがとうございます!
また次回をお楽しみに

 

 

 

 

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