健康寿命習慣実践レポート~一日一食編~|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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健康寿命習慣実践レポート~一日一食編~2日目

こんにちは!足健康があなたの「楽しい!」を支える!

歩行専門院KenKen接骨院の青森です!

 

 


健康習慣実践レポート~一日一食編~


 

 

【一日一食生活2日目】

 

 

昨日は、

異業種交流会に参加してきました。

なので

夕食はホテルの

豪華なコース料理を頂きました。

 

 

帰りに

電車に乗っていると

 

 

なにやら

キャッキャ言って

スマホをつつきながら

はしゃいでいる女性の二人組を発見。

 

 

二人の内、

一人はやせ形のY子さん

もう一人はふくよかな体つきのF美さん

 


 F美とY子と人間ウォッチング


まぁ、

電車の中で

二人の年齢が中年だったことを除けば

よくある光景ではあるんですが。

 

 

その電車で

僕がおりる二つ前の電停で

電車が止まった時のこと。

 

 

F美さんが

降りようと席を立ち、

出口へ向かっていくのを横目で確認して

これで少し静かになるんだなぁ・・・と思っていたら、

 

 

何を思ったのかF美さん、

降りようと後ろに並んでいた人が、

思わず声を出すくらいの180°ターンを見せ、

元のY子さんが座る席まで歩を進めだし、

「やっぱ降りるの辞めた!」

と一言。

 

 

それを聞いた乗客は

全員「????????????」

 

 

僕も思わず

吹き出しそうになるのをこらえながら、

その後の様子を見ていると、

 

 

F美さんが立った隙に

Y子さんの隣に座ったと思われる女性の前に立ち

無言のプレッシャーを与えるように仁王立ち。

 

 

女性は耐えきれず、

違う席へエスケープ。

 

 

F美さんは

当然その空いた席に座り、

またもやスマホを見せながらキャッキャ

し始める・・・笑

 

 

そうこうしているうちに

次の電停に停車し、F美さんの様子を見てみると

まったく降りる気配なしで、スマホキャッキャ遊びを続けている。

 

 

あれ?

ここでも降りないのか・・・

 

 

と、もう僕の頭の中は

F美さんがこの後どうするのか気になり、

ストーカー並みの視線を送って観察していました。

 

 

結局、

僕の降りる電停につき

後ろ髪をひかれながら

席を立ち、出口に並んでいると、

F美さんの声で「じゃあね」と聞こえ

思わず振り返ると、僕の後ろに並ぶF美さんの姿が・・・!

 

 

やった!

これでこの後どうするのか

見届けることができる!

 

 

と思って、電車を降り、後ろを気にしていると

フッと気配が消えたことに気付き、

振り返ると、、、

 

 

反対側のホームに線路をまたいで

移動していき、自宅があるであろう

二つ前の電停に戻って行く電車に乗り込みました。

※広島の路面電車は線路をホームからホームへまたぐことができますが、良い子は絶対にしない行為です。

 

 

F美さん、

そうまでして

Y子さんに見せていた

スマホにはどんな面白画像があったんだい?

 

 

では、

実践レポートの報告です!

 

 


実践レポート


 

【食事内容】

ホテルのコース料理なのですが、

今日は写真なしです・・・

 

 

【満腹度】腹10分目最後のごはん物は残しました

【水分摂取量】2L

【就寝時間】22:00

【起床時間】5:00

【体の状態】腰痛(+)

【目覚め】良好

【寝つき】良好

【日中の眠気】14:00に20分の昼寝

【集中力】良好

【空腹感】起床時少々

【活動意欲】10/10

【疲労感】なし

 

 

起床時から

昼前くらいまでの

時間に空腹感を強く感じるので

最初のうちは朝、生野菜か果物を摂る方が

ストレスなく続くかもしれないと感じるので、

明日からは、生野菜か果物を朝食に加えてみます。

 

 

本日の体重

76.7kg

 

 

では明日もお楽しみに!

 

 

何か体のことで疑問に思うことや

記事の中で分かりにくかった部分など

お気軽にメールでご相談ください!

 

 

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本日も

ブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

また次回をお楽しみに!

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