健康寿命を延ばす10か条~好奇心、おしゃれ心を忘れない~|広島市中区本川町にあるフィットネスジム併設の整骨院|腰痛・ひざ痛・股関節の痛み

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健康寿命を延ばす10か条~好奇心、おしゃれ心を忘れない~

こんにちは!足健康があなたの「楽しい!」を支える!

歩行専門院KenKen接骨院の青森です!

 

 

さて、今回は

健康寿命を延ばす10箇条

  1. バランスの良い食事をきちんと食べる
  2. 定期的に外出する、交通機関を利用する
  3. 楽しく、無理なく運動する
  4. いい友人がいる、ご近所づきあいしている
  5. 健康診断を受ける、自分の薬を把握する
  6. 地域活動、人の役に立つことをしている
  7. 声をあげて笑う、没頭できる楽しみがある
  8. 好奇心、おしゃれ心を忘れない
  9. 自分のことを自分でする、人の意見も聞く
  10. 将来について、家族と話し合う

 

 


好奇心、おしゃれ心を忘れない


 

 

好奇心は

新しいものに

対して興味を持つ

ということ。

 

 

おしゃれ心は

自分をよく観察している

といこと。

 

 

どちらも

いろいろな

刺激を与えてくれて

体中の遺伝子を目覚めさせてくれます。

 

 


好奇心


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まず、

新しいことに

対して興味を持ち

挑戦するということは

初めて行う動作や、頭の使い方

色々な情報の組み合わせを行うことになるので、

いくつになっても成長することができます。

 

 

好奇心の塊の

幼児などが良い例で、

何にでも興味を持ち、

挑戦することで色々なことを学び

大人では考えられないようなスピードで

成長していきますね。

 

 

これが

好奇心の力です。

 

 

あなたも

色々なものに

興味を持って

「できない」を捨て

何にでも挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

 


おしゃれ心


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※写真は先日講演会を聴きに行った時の、講演者だった「前島ひで子」さんおしゃれ心があり、

とっても無邪気でパワフル!好奇心もすごかったです! とても67歳には見えませんね!

 

 

次に

おしゃれ心ですが、

おしゃれにいることは

自分をよく知っていないと

出来ません。

 

 

自分の体形の合う服

自分の顔に合う色

自分の肌に合う素材

 

 

本当に

自分をよく観察し

よく理解していないと

おしゃれはできませんね。

 

 

自分に対して

それだけしっかり見ていれば

体の変化、体調の変化には当然敏感になります。

 

 

結果、

健康に対して

意識的に行動し始める

という好循環になります。

 

 

洋服は妻が買ってきたものを着ているお父さん。

もう何年も同じ髪型のあなた。

年々、暗い色の服が増えているあなた。

 

 

もっと

自分をしっかり

観察してみて下さい。

もっと理解を深めて下さい。

毎日鏡をじっくり見て下さい。

 

 

そうするだけで

今よりもっと健康な

体を手に入れることが

出来るかもしれませんよ!

 

 

本日は

以上です。

 

 

何か体のことで疑問に思うことや

記事の中で分かりにくかった部分など

お気軽にメールでご相談ください!

 

 

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本日も

ブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

また次回をお楽しみに!

 


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